EFEKTIVITAS SELF-STRETCHING TERHADAP PENURUNAN NECK PAIN AKIBAT PENGGUNAAN LAPTOP BAGI MAHASISWA SEMESTER AKHIR DI FAKULTAS KESEHATAN UNIVERSITAS NURUL JADID: EFFECTIVENESS OF SELF-STRETCHING ON REDUCING NECK PAIN DUE TO LAPTOP USE FOR FINAL SEMESTER STUDENTS AT THE FACULTY OF HEALTH, NURUL JADID UNIVERSITY

Raufa; Ahmad Kholid Fauzi; Vivin Nur Hafifah

doi:10.53599/jip.v8i1.477

Authors

Raufa Universitas Nurul Jadid
Ahmad Kholid Fauzi Universitas Nurul Jadid
Vivin Nur Hafifah Universitas Nurul Jadid

DOI:

https://doi.org/10.53599/jip.v8i1.477

Keywords:

neck pain, pengguna laptop, self streching

Abstract

Penggunaan laptop yang intensif di kalangan mahasiswa khususnya mahasiswa semester akhir, seringkali menjadi penyebab masalah kesehatan seperti nyeri leher (neck pain). Aktivitas yang berlangsung lama dengan posisi tubuh yang tidak ergonomis dapat memicu ketegangan otot leher dan mengganggu kenyamanan. Salah satu intervensi yang dapat dilakukan untuk mengurangi nyeri leher adalah dengan melakukan self-stretching. Menganalisis pengaruh self-stretching terhadap penurunan intensitas nyeri pada mahasiswa yang mengalami nyeri leher. Penelitian ini menggunakan quasi-experiment dengan rancangan pretest dan posttest with control group design. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh mahasiswa semester akhir Fakultas Kesehatan Universitas Nurul Jadid sebanyak 59 orang yang menggunakan laptop dalam aktivitas akademik. Teknik sampling yang digunakan adalah total sampling, sehingga jumlah sampel sebanyak 59 responden yang terdiri dari 30 kelompok intervensi dan 29 kelompok kontrol. Analisis data menggunakan uji Wilcoxon sign test. Berdasarkan penelitian ini, self-stretching berpengaruh terhadap penurunan intensitas nyeri dengan nilai p-value 0.000 (<0.05) pada kelompok intervensi, sedangkan pada kelompok kontrol diperoleh p-value 0.317 (>0.05). Terdapat pengaruh self-stretching terhadap nyeri leher pada mahasiswa semester akhir pengguna laptop pada kelompok yang dilakukan intervensi karena secara self-stretching membantu menurunkan spasme otot dan meningkatkan suplai oksigen ke jaringan sehingga nyeri yang dirasakan berkurang, sedangkan pada kelompok kontrol tidak terdapat pengaruh karena pada kelompok ini tidak dilakukan self-stretching.

Abstract

Intensive laptop use among students, especially final semester students, often causes health problems such as neck pain. Prolonged activities with non-ergonomic body positions can trigger neck muscle tension and disrupt comfort. One intervention that can be done to reduce neck pain is self-stretching. Analyze the effect of self-stretching on reducing pain intensity in students who experience neck pain. This study used a quasi-experimental design with a pretest and posttest with a control group design. The population in this study were all final semester students of the Faculty of Health, Nurul Jadid University, totaling 59 people who use laptops in academic activities. The sampling technique used was total sampling, so the number of samples was 59 respondents consisting of 30 in the intervention group and 29 in the control group. Data analysis used the Wilcoxon sign test. Based on this study, self-stretching has an effect on reducing pain intensity with a p-value of 0.000 (<0.05) in the intervention group, while in the control group obtained a p-value of 0.317 (>0.05). There is an effect of self-stretching on neck pain in final semester laptop users in the intervention group because self-stretching helps reduce muscle spasms and increases oxygen supply to the tissue so that the pain felt is reduced, while in the control group there is no effect because this group does not do self-stretching.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Kemdikbud. 2020. “Surat Ederan Nomor 1 Tahun 2020 Tentang Pencegahan Penyebaran COVID-19 Di Perguruan Tinggi, Kementrian Pendidikan Dan Kebudayaan.” Http://Kemdikbud.Go.Id/ 126(021):1–2.

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJ, Safiri, S. 2022. “Sakit Leher: Epidemiologi Global, Tren Dan Faktor Risiko. Gangguan Muskuloskeletal.” 23:1–13.

Maharani Putri, Aulia et al. 2023. “Prevalence and Risk Factors Associated with Neck Pain in College Students Prevalensi Dan Faktor Risiko Yang Berhubungan Dengan Neck Pain Pada Mahasiswa.” Jurnal Proteksi Kesehatan 12(1):7–14.

Situmorang, Chriselyns Kinski et al. 2020. “Hubungan Antara Durasi Dan Postur Tubuh Penggunaan Komputer Terhadap Keluhan Neck Pain Pada Tenaga Kependidikan Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Diponegoro.” Jurnal Kesehatan Masyarakat 8(5):672–78.

Huda, Wildan Sholakhul, and A. Abdurrachman. 2021. “Gambaran Penurunan Nyeri Pada Penderita Neck Pain Setelah Dilakukan Muscle Energy Technique (MET) : Literature Review.” Prosiding Seminar Nasional Kesehatan 1:2113–19. doi: 10.48144/prosiding.v1i.981.

Fuadi, Dela et al. 2024. “Pelatihan Self-Stretching Dan Self-Strengthening Dalam Mengurangi Keluhan Neck Pain Pada Pekerja Kantoran Di Institut Kesehatan Hermina.” Jurnal Pengabdian Masyarakat Inovasi Indonesia 2(2):243–50. doi: 10.54082/jpmii.333.

Simorangkir, Lindawati et al. 2023. “Hubungan Penggunaan Laptop Dengan Neck Pain Pada Mahasiswa Prodi Ners.” Jurnal Keperawatan 15(3):1425–32.

Nursalam. 2020. Populasi, Sampel, Sampling, Dan Besar Sampel.

Bakti, Agus Surya. 2024. Bunga Rampai Manajemen Nyeri Keperawatan. pertama. edited by M. K. La Ode Alifariki, Saida, S.Kep., Ns. Kab Cilacap, Jawa Tengah: Media Pustaka Indo.

Silvany, Gracia et al. 2025. “Self Stretching Exercise Lebih Efektif Dibandingkan Mckenzie Exercise Dalam Mengurangi Keluhan Low Back Pain Non- Spesifik.” 31(1):32–40.

Albazee, Ebraheem et al. 2024. “The Effectiveness of Neck Stretching Exercises in Alleviating Neck Pain and Self-Reported Disability after Thyroidectomy: A Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Trials.” Head and Neck (November 2023):2632–49. doi: 10.1002/hed.27906.

Visca, Claudia et al. 2023. “Hubungan Posisi Duduk Menggunakan Laptop Terhadap Nyeri Leher Selama Perkuliahan Daring Mahasiswa Stikes Nasional.” FISIO MU: Physiotherapy Evidences 4(1):70–77. doi: 10.23917/fisiomu.v4i1.19634.